Mein Name ist Falk Hofmann. Ich bin 1967 hier in Gräfenthal, meinem Heimat- und Wohnort geboren.
Bis zum Alter von 47 Jahren verlief mein Leben so normal wie viele andere Leben auch. Schule, Ausbildung, Beruf, Arbeitssuchend, Selbständig, eben alles was so mitnehmen kann.
An einem wunderschönen Sommermorgen mit einem wirklich herrlichen Sonnenaufgang hatte ich plötzlich eine Art Vision: Jetzt da draußen sein und durch Wald und Flur joggen.
Es hat noch eine ganze Weile gedauert bis ich tatsächlich das erste Mal die Laufschuhe geschnürt habe und losgelaufen bin - morgens draußen im Wald. Zu Beginn habe ich so ziemlich alles "falsch" gemacht was man so gemeinhin falsch machen kann: Laufschuhe zu klein, Klamotten zu warm und vor allem viel zu ambitionierte Streckenlängen. Aber all diese "Fehler" führen dazu, dass ich sehr schnell sehr viel über mich gelernt habe.

Also ist einfach anfangen, einfach loslaufen, kein allzu schlechter Tipp.

Die Teilnahme an irgendwelchen Wettkämpfen war anfangs überhaupt kein Thema. Ich wollte laufen, für mich, meinen Körper und mein Seelenheil.
Das ist die Essenz meiner Motivation.

Läufste morgens nit so schnell, bleibste fit und bleibste hell.

Nach etwas mehr als einem Jahr und den ersten eigenen Erfolgen wie 10km ohne Pause durchlaufen hat's mich dann doch gewurmt und ich hab mich für den Rennsteig-Herbstlauf angemeldet. Der Besuch als Zuschauer beim Start des GutsMuths-Rennsteiglauf Intersport-Marathons war der Grund für die eigene Anmeldung ein Jahr später. Das erste Mal im schönsten Ziel der Welt Schmiedefeld einzulaufen bleibt eine meiner schönsten Erinnerungen. Gleichzeitig war dies eine 180-Grad-Wende meiner Einstellung zum Leben.

Was folgte ist die jährliche Teilnahme am GMRL-Intersport-Marathon, der Trainerschein C bei Laufcampus, ein eigenes Blog (lauftrainerfalk.com) und diese Webseite.

Die Idee dazu hatte ich bei der Vorbereitung zum 49. GMRL-Intersport-Marathon. Dieses Mal wollte ich irgend etwas anders machen. Das Training mit der Laufcampus-Methode sollte natürlich bleiben. Regeneration war bis dahin auch kein Thema. Blieb also nur der Faktor Ernährung. Nach einigen Recherchen in puncto Leistungsoptimierung hatte und hat noch immer die Keto-Adaption meine größte Aufmerksamkeit.

So, das muss an Privatem reichen. Das Web ist schließlich kein Kaffeekränzchen. Apropos Kaffee...